相信很多家长都有过这样的经历，白天工作，下班回家，陪宝宝玩了很久，都希望宝宝早点睡觉，早点休息，早点休息。
但情况总是适得其反——这个时候宝宝总是很兴奋，睡不着。
父母再怎么安慰安慰，宝宝也从来不想睡觉。事实上，此时，父母已经犯了一个错误。也就是说，父母让孩子自己睡，孩子自己却不想睡。
此时，家长们也会觉得很难让宝宝入睡，其实让宝宝入睡要科学，不能盲目。
婴儿只在原来的卧室里睡觉，当他们改变位置时醒来。
小月的宝宝两岁了，平时和妈妈睡在家里大一点的卧室，而小月的老公一个人睡在他的房间里。这段时间，客人回家，我给了他们一个大卧室，小月让宝宝和丈夫在同一个卧室里休息。
结果，宝宝每晚都很兴奋。小月和老公再怎么关灯，关了安慰，也无济于事。每天晚上睡觉前都得辗转反侧。
夫妻俩不断抱怨，不知道宝宝后来怎么样了？是不是因为家庭太多，宝宝更兴奋了？
终于，家里的客人都走了，小月带着宝宝回了自己休息的卧室，结果宝宝第一夜睡得很快，睡的很安稳。原来，宝宝已经习惯了他原来睡觉的卧室里的气氛，一动就很难入睡。
科学睡眠，注意三点，解决你的睡眠难题
1）安全舒适的睡眠环境
宝宝的睡眠环境应该尽可能舒适，灯光昏暗，不要大声喧哗。一定要选择一个宝宝比较熟悉的环境，换个环境可能会让宝宝认出床，可能无法顺利入睡或入睡不稳。
宝宝小的时候，睡觉很不老实，老是喜欢翻身。宝宝睡的床必须是安全的。宝宝从床上掉下来可能很危险。
2）不要强迫孩子睡觉。
当父母白天外出打工，晚上回家时，孩子们终于见到了父母，总想多点时间在一起。
有时候晚上不想睡觉，有的家长希望孩子早点睡觉，导致家长意志坚强，孩子却不想睡觉。往往双方都会很累。
家长不要太警觉，让孩子觉得他们是在一起的。这将使您的孩子感到更安全并更快入睡。
3) 让您的孩子在白天锻炼。
孩子小的时候通常精力充沛，总是跳来跳去，消耗完体力，需要及时补充睡眠。所以，如果想让孩子容易入睡，睡得好，建议白天多陪孩子玩游戏，这样不仅可以让孩子锻炼身体，还能让孩子更快入睡.
但不要让您的孩子太兴奋或过度疲劳。您孩子的午睡时间可能会过长，黑白颠倒会使晚上更难入睡。
有哪些科学建议可以让小婴儿睡得更好？
1）把孩子抱在怀里，不要睡着
父母不要总是哄宝宝睡觉，如果宝宝迷糊了，可以把宝宝放在床上，继续拍着宝宝睡觉。婴儿实际上在睡觉前对周围的环境有一种感知，当他们在妈妈的怀抱中睡着并且下床一半时，他们醒来时会感到焦躁不安。
2）不要让孩子感到依赖
孩子小的时候，用牛奶或被子睡觉可能更容易入睡，但随着孩子长大，父母应该立即帮助孩子退出模式睡眠模式。逐渐让您的孩子自己入睡。
和孩子打交道时，父母一定要有耐心，学会站在孩子的角度思考，而不是把父母的意愿加在孩子身上。