不论是主动熬夜，还是被动失眠，对于当代失眠者来说，睡得着才是硬通货。学生生活谈不上辛苦，也说不清有什么大的困难等我去克服，但在无休止的纠结与疲劳中，却在黑夜中无限放大。不知夜晚的深沉，为什么我保持清醒，我应该睡的地方哪里去了？所以我尝试接触一些助眠的ASMR，试图听一些东西。
晚上你插上耳机，仲夏夜你说你想睡觉，于是再打开虎牙轩子的助眠频道。当一个人在戴了耳机后，又沉浸在自己的世界中，外界的影响会变小。因此手机只好强制开机24小时，耳朵更是一刻不停，让耳朵如此的“ASMR”和“颅内高潮”。
最后，它会变成一个必须默认的习惯。
ASMR是声音偶遇的美妙。
“ASMR”即。
AutonomousSensoryMeridianResponse。
并且有以下含义；
-Autonomous。
自主性、自主性、自主性或无主动性的。
::森索里。
拥有一种积极的感觉，或者一种简单的身体感觉。
-梅里迪安。
表示数值上最高值，高峰，事物发展的最高点。
-Response。
一种来自外部或内部的经验。
简明扼要；
ASMR是一种由触发声音引起的舒缓感觉的描述。
视觉上的触发。
目光接触(手势)手的动作
双手和眼睛是我最喜欢的视觉刺激。手部是显示魅力最重要的部位，人的感情就会显现在手上，触摸、敲击、按住都不能让手的动作僵硬；还有无论发生什么事情都不要闭上眼睛，眼睛就代表整个故事，让故事忠于用眼睛来呈现。两人真的是我最喜欢的「颅内高潮」方式，眯眼轻轻触碰，感到兴奋放松。助眠类节目优秀主持人中，注重手与眼的视觉刺激，用关心的目光、温柔的话语、舒缓的手部动作，当然很多时候还有模拟抚摸。这种形象化的视觉触发使大脑能够识别眼睛/屏幕前的关心、温柔的话语，从而得到安慰。
触觉触发器。
接触，按摩，梳头，洗头，体检，印度spa。
触觉感应比较普通，最喜欢的是印度老哥的asmr剪刀。观看老哥在视频中模拟理发过程中的动作，并同时听到做出这些动作所发出的声音，达到了触发效果。小破站的印度老哥，自从印度James意识到自己有多火之后，老哥就不得不把电话转到商店里最高级的spa上，挂着店里的白噪音和外太空背景墙。真正的演奏者，能够让人感到舒服，而且他的节奏对控制的把握非常准确，尤其是在我喜欢的敲击音上，尤其如此。
所说的体格检查，是ASMR表演者扮演成医生，假装对镜头进行检查，然后用各种工具制作触音，并用3dio记录下来，使声音仿佛围绕着你。
听觉触发器。
快速的拍打，拍打，轻柔的声音。
人类的声音表现内容和表现形式都挺多的，紧贴话筒聊天就会感到非常放松，耳边低语让人浑身酥麻。
发出一串口音键；呼吸、舔耳、咀嚼、吹气、啃麦、吃播。
在不同的物品上敲击，即万事皆可敲。两个方向的交替以及快速敲击物体接触所产生的声音，传递出舒适。
真ASMR表演者会避免让人产生不正经的联想，并花费大量的功夫去敲打表演的声音、灯光、道具、节奏、姿态，因为这些才是ASMR能让人放松、感到舒适的关键。
ASMR，学会与最佳的声音共处。
可以尝试与各种助眠类音视频共存，其中包括白噪声和背景音。学着玩玩游戏，学着和最好的声音相处，你的耳朵会发出最美妙的声音。
丧偶有点跳。
人称丧妹，是小破站助眠频道的演员。
失恋真是太棒了，之前给她写了个小道具购买链接，竟然收到了回复，当时真是欣喜于是一直关注关注时刻惦记。
值得注意的是丧妹主题ASMR，在视频发布下有精心策划，视频脚本规划，拍摄手法。尤其有一期用观众的第一人称视角拍摄，细细想来量大啊！此外，丧妹也是一位让人感到温馨的演奏者，她的灯光、面妆、一段时间的红黄绿毛，来营造您与邻家姐妹之间的各种牵绊。假如晚上心情低落/孤独/烦躁，不妨到丧妹这里感受一下。
PASSさん
人称帕斯，技术超群。
还有雪中幻境等超多大招。
想看正宗的ASMR是什么样子的话，看他的表演就够了。
ASMR，是梦中青年的声音，
ASMR，就是那一代年轻人夜晚那种原始自然的缓慢亲密关系，我们这一代年轻人只记得色情高潮。
也许梦中的世界没有我们想象的那么糟糕，所有的美好都源于我们的内心。能够使世界变好的，都是因为我们那些微不足道的坚持，而仅仅盯着情色看性高潮肯定不会变好。
耳对声音有很高的要求，每一个物体的触发效果，每一个空间的收音效果不同，如何完成高质量的助眠，就显得尤为重要。
耳边的声音不再是白天的谈话，
再也没有大人们的声音了，
再也不能表现出那种乐观的一面；
ASMR能更好地表达自己的内心。