小野是我的表弟，他上个月才四岁。他很可爱，喜欢穿白色的装扮，总是开心得很欢乐。不过最近，小野有一些失眠的情况，因为他每晚睡觉总是睡不醒zZ。首先，我就带小野去看了医生，医生说他的健康状态很好，但也建议：每当小野困了就切勿立即去睡觉，要多留一点时间读本书，或是做一些让自己放松的活动，比如说唱歌、跳舞、散步等。
为了解决小野睡不醒zZ的情况，我又给小野换了一种睡姿，就是翻身睡觉，先睡一侧，然后把身体翻身，自然睡另一侧，两边更换。还有，我教小野活用穴位，把小指拇指打在耳廓肚脐之间的穴位，然后让他自己做按摩，时间比较长就能得到理想的睡眠效果，可以减少小野睡不醒zZ的情况。
当然，我也向小野介绍了一些健康的生活习惯，就是每天摄取足够金水、晚餐不要太晚吃、早睡早起，一定要不定期吃药物。另外，给他准备了一个舒适的睡眠环境，室内要保持良好的通风，少吃宵夜，早上起来有氧运动，偶尔品尝一下多元营养的食物，让他睡得更充足，精神也更加爽快。
经过一段时间的努力，小野的睡眠情况终于有了改善，也可以睡得香甜又安稳。从小野睡不醒zZ的情况看来，生活习惯和睡姿都很重要，父母们要及时关注孩子的睡眠状况，并给予合理的引导，让孩子总是精神又元气满满。