简单来说，ASMR助眠就是通过录制一些双声道模拟音，让人戴耳机听的时候感到放松和困倦。
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还有助眠的音频和视频，比如小睡眠和潮汐app，有碳火和海浪的声音，听起来会很稳定。ASMR颅内高潮？助眠效果也很好。你可以在哔哩哔哩自己搜索。当然，不要误入隔壁情色区。
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在此期间，关于ASMR的讨论掀起了另一波热潮。起源于前段时间有关部门采访了一个声音平台，然后下架了直播板块的助眠频道，因为很多主播以ASMR助眠的名义传播低俗的音视频。
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事实上，助眠类似于LOL玩家对冰的熟练程度。他们中的大多数人会玩，但很少有人玩得好。因此，在许多助眠女主播不播放ASMR后，礼物和观看真的很容易从天而降到谷底。
自然界中有各种白噪音，如雨声、海浪声、篝火声、轻音乐、阅读真人睡眠阅读、助眠asmr直播等，针对各种失眠问题。
然而，在许多睡眠应用和音乐软件中，睡眠标签变得越来越普遍，舒适的节奏已经成为促进睡眠的好方法。在各种自然声音、白噪音、ASMR等音频中，通过控制音色和音调，可以缓解用户压力，轻松入睡。
这一次，作为一个典型的荔枝平台，在这方面也屡禁不止。两年前，荔枝平台曝光了ASMR频道的色情内容。该平台回应说，它已经关闭了ASMR项目的频道，并专注于非法内容的整改。但现在，粗俗、边缘球ASMR内容，通过平台睡眠外套大量传播、复制。
随着当前社会生活节奏的加快，许多人通过ASMR的睡眠帮助来缓解工作、生活和学习的压力，包括许多青少年。然而，虽然ASMR的初衷与性无关，但随着中国的逐渐兴起，许多音频内容使用睡眠帮助的外衣来传播强烈暗示的音频。
近年来，睡眠服务、睡眠视频和ASMR视频以睡眠帮助的名义被认定为有色情因素。事实上，有些人在这些事情的帮助下获得了相对理想的睡眠速度和睡眠质量。
失眠越来越严重，所以听一些ASMR来帮助睡眠，开始效果真的很好，但总是听同样的不可避免地促进睡眠效果不那么明显，所以请推荐你认为有助于睡眠的ASMR？