ASMR睡眠帮助是通过一台特殊的机器，锚创造各种放松的声音，大多数常见的“耳朵，洗头”等声音，戴耳机很舒服，ASMR睡眠帮助朋友必须知道，不久前，虎牙直播平台完全禁止直播内容，因为一些锚私销售自己定制的诱人音频，所以官方归因于软色情，禁止所有直播。
一般来说，博主通过专业设备模拟各种适合睡眠的声音，从而达到帮助睡眠的效果。例如，有些人更喜欢耳朵采摘，或者在耳朵采摘时听到沙沙的声音，而ASMR模仿耳朵采摘的声音。睡觉时闭上眼睛，戴上耳机听。你会觉得自己在耳朵采摘。
直到有一天，她无意中在哔哩哔哩刷了一段ASMR睡眠帮助视频，听着up主用棉棒摩擦麦克风模拟的耳朵声，她感觉慢慢放松，很快就睡着了。
海底之谜，风吹麦浪，夜窗听雨..所有白噪音都采集了山海间纯净的自然之声，搭配壁纸般的自然美景，营造出美丽的助眠场景，仿佛身临其境，同时为每一个场景创造催眠语音；还有轻音乐，放松身心，平静舒眠，实时更新深度睡眠中有效的小清新ASMR音乐。
相关的音效会让听者产生背部刺、头皮麻木、颅内麻木等感觉，会让人感到舒适、放松和快乐。俗称耳朵的声音，可以帮助睡眠。但大多数使用反映，使用后更容易失眠，营养不足。因为ASMR的声音比较柔和，建议戴上耳机，稍微增加音量，找一个舒适的姿势闭上眼睛吃！这里有各种各样的睡眠音乐，你也可以找到你最喜欢的国内或日本和韩国，欧洲和美国ASMR锚的精彩内容！
看完以上段落，你可能会问：我不能让妈妈在半夜帮我梳头，拔耳朵，也不能命令上帝突然下雨~没关系。回答主的个人经历可以证明，观看/听模仿梳头、按摩、拔耳、雨声和海浪的ASMR视频或音频也可以达到很好的睡眠帮助效果。
有些人喜欢听铅笔在纸上划过的声音，有些人喜欢拔耳朵，有些人挠背会觉得很舒服，有些人听到一些食物的咀嚼声会让头皮麻木。你也有过类似的神经反应吗？这些都可以理解为一种大脑按摩的方式。这些视频的声音可以通过称为ASMR的原理来减轻压力和放松。随着生活节奏的加快，ASMR已经成为许多年轻人减轻压力和睡眠的好方法。
帮助提高睡眠质量。帮助睡眠的声音分为帮助睡眠、防止噪音干扰、深度放松、防止噩梦、白噪音、Asmr和人声音乐。它可以恢复或模拟家庭的睡眠氛围，创造一个安静舒适的睡眠环境，让人们放松，轻松入睡。特别适合旅游和住宿，安抚儿童适应新环境。