制作ASMR可以从选择合适的场景和声音开始。首先,找到一个安静的环境,避免背景噪音。接着,使用高质量的麦克风录制一些常见的ASMR触发声,比如轻声说话、耳边轻声细语、翻书、敲击物品等。你还可以加入一些视觉元素,比如慢动作的手部动作或者放松的场景。最后,后期制作时,可以调节音量和添加轻柔的背景音乐,使整体效果更加舒缓。**

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